Bewegte Meditation - in die Übungen der acht Brokate, Kranich-QiGong, TaiChi-QiGong in 28 Schritten und stilles QiGong mit einfließen.

QiGong bedeutet „Arbeiten mit der Lebensenergie“. Es sind Übungen, die Ruhe und Entspannung mit körperlicher Aktivität kombinieren. Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit sind die drei Säulen des QiGong. Das Training umfasst eine reiche Palette an Übungen und Hinweisen, mit denen wir Ausgeglichenheit und damit ein positives Lebensgefühl fördern können. Das Spektrum reicht von Übungen zum Wohlfühlen über Entspannungs- bis hin zu Kräftigungsübungen. Durch regelmäßiges Üben kommen ungleich verteilte Energien wieder ins Lot, Blockaden werden gelöst und Selbstheilungskräfte aktiviert. QiGong ist der natürliche Weg, Körper, Geist und Seele im harmonischen Gleichgewicht zu halten und den Menschen in Einklang mit seiner Umwelt zu bringen. Regelmäßiges Üben verbessert die Funktion der Atmung, des Herz-Kreislauf- und Nervensystems. Ein tieferer Schlaf beugt Erschöpfung vor und QiGong hat sich auch bei Depressionen und Stresserkrankungen bereits bewährt.