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Bequem von zuhause aus Online:

ONLINE über ZOOM:  PILATES 4 x mit Uschi                           ab Montag, 13.01.2025 von 18.45-20.00 Uhr (35 €) 

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ONLINE über ZOOM:  YIN-Yoga 4 x mit Uschi

ab Donnerstag, 16.01.2025, 18.45-20.00 Uhr (35 €)

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NEU:  Dance & Fun mit Susanne (10 x)

Mit Freude und Spaß zu flotter Musik aus verschiedenen Musikrichtungen werden wir Frauen bewegt. Dabei sollen verschiedene Übungen, kleine und größere Schrittkombinationen eine gute Haltung, die Beweglichkeit und die Koordination aufrechterhalten oder verbessern. 

keine Voraussetzung

 

Freitag, 28.02.25 von 17-18 Uhr (79 €)

Kursleitung: Susanne Heining, Kursleiterin Fitness & Tanz       

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​​NEU: deepWork mit Matthias (12 Abende)

ist ein intensives, schweißtreibendes Ganzkörpertraining.  

Das Training ist eine Mischung aus Entspannung​, Ausdauer & Kraft, Yoga, Pilates und Kampfkunst-Elementen.

Das schweißtreibende Workout basiert auf den Prinzipien der TCM. Der Wechsel zwischen Yin (Entspannung) & Yang (Anstrengung) steht im Fokus und somit wird der Körper und der Geist trainiert. 

​Voraussetzung: gewisse Grundfitness

 

​Dienstag, 25.02.25 von 17.30-18.30 Uhr (108 €)

​​Kursleitung: Matthias Felber, Fitnesstrainer

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​NEU: Mobility mit Matthias (2 Workshops)

erweitert deine aktiven Bewegungsradien und optimiert deine Grundgelenkstellungen. Zudem fördert es die Gleitfähigkeit deiner Faszien, verbessert die technische Ausführung deines Trainings und trägt allgemein zu deinem Wohlbefinden. Mobility hilft bei Schultergelenksverengung, Dysbalance zwischen Brust-, Schulter- und Rückenmuskulatur, bei Sprunggelenksimmobilität sowie bei Hüft- und Knieschmerzen. 

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Samstag, 05.04.2025, 14-18 Uhr (39 €) und/oder

Samstag, 17.05.2025, 14-18 Uhr (39 €)

Kursleitung: Matthias Felber, Fitnesstrainer

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​NEU: Klänge der STILLE  Abschalten & Genießen  

Lasse dich von den sanften Klängen der versch. Instrumente tragen und einhüllen. Dein Wohlbefinden und deine Bedürfnisse stehen im Vordergrund. Je mehr du dich den Klängen hingeben kannst, desto

ruhiger und entspannter wirst du. Lasse dich von der wunderbaren Klangreise in die STILLE verzaubern!

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Neue Termine ab Ende März 2025

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Aktuelles

10-tägiges "Fasten-ERLEBNIS"

BASENFASTEN oder

Heilsames BUCHINGERFASTEN

          

im Hotel (erst 2026) 

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im Alltag

12 Tage mit Begleitung!     

 

 

Nächstes Fastenerlebnis im Alltag: 

​1. Treffen: Freitag, 07.03.25, 19 Uhr 

(du erhältst für drei Tage Rezepte zum Entlasten und den

Fahrplan für die Zeit von 12.03.-23.03.2025)

2.Treffen:  Freitag, 14.03.25, 18.30 Uhr (Vollmond!!)

(du erhältst Rituale, Impulse und Infos für dein

Fastenerlebnis!)

 

Fastenkur-Start bzw. Pauckenschlag mit Begleitung:

Samstag, 15.03.2025 - Sonntag, 23.03.2025

(Am Besten in dieser Zeit dich von Arbeit und Freizeit-

terminen freimachen bzw. lösen, um dich auf das Wesentliche in deinem Leben wieder konzentrieren

zu können...)

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​Info zum FASTEN:

direkt bei der Kursleiterin  

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Leitung: Ursula Prechtl

Ärztlich geprüfte Fastenkursleiterin

                           

Zu den Details und den genauen Wochenablauf 

(nur ein MUSTER-Beispiel!) bitte hier den Button drücken!

Den aktuellen Fastenfahrplan bitte bei mir anfordern

0171 4000616.

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Einführungskurs Hatha-Yoga

Kompakt von Donnerstag bis

Sonntag (9 Kurseinheiten a

60 Min.) für YOGA Anfänger

oder Wiedereinsteiger:

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- Einführung ins Hatha-Yoga

- Richtige Atmung

- Was ist Entspannung (Einf.)

- Körperaufrichtung (Einf.)

- Flexibilität - Hüften/WS

- Rückbeugen

- Meditation/ Entspannungen

- Erarbeiten einer individuellen

   Übungsreihe für zu Hause

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TERMIN: 22.05.-25.05.2025 

                 Donner.  (19-21 Uhr)

                Freitag   (18-20 Uhr)

                Samstag(10-13 Uhr)

                Sonntag (10-13 Uhr)

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Ort:           Studio Balance 

Leitung:     Ursula Prechtl, YL

Ausgleich:  171 € (wird von den

                 KK bis zu 100 %

                 bezuschusst)

     

Mitbringen: Matte, Handtuch,

                 bequeme Kleidung

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Anmeldung erforderlich!

Bei Interesse bitte unter

01714000616 melden!           

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Unten ein Bild vom gebührenfreien

letzten Sommerferienprogramm des Studio

Balance am Eisweiher mitten in Kemnath

(2023 zum 11 x in Folge!)

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Vollmondmeditation     Termin folgt!

Die nächste Vollmondmeditation findet am Sonntag, xx.xx.xx                        um 20.00 Uhr mit Uschi Prechtl im Steinkreis im FREIEN statt!

Eingeladen ist jeder, der Lust auf eine ruhige, meditative und 

geführte Meditation bei Vollmond und mit Feuer hat.

Besonders energieaufladend für FRAUEN!

Anmeldung ist erforderlich!

Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Meditationskissen (wenn

vorhanden), ggf. Schlafsack, Decke, Unterlage, ggf. Wärmflasche  

Ausgleich: freiwillig

Ferien

 

In den Faschingsferien finden alle KURSE statt.

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In den Osterferien entfallen alle KURSE.

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Heilsames Singen & Tanzen 

mit Regina Hösl

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Freitag                   Termin folgt!

von 19:00 bis 21:00 Uhr

im Studio Balance

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​​Leitung: Regina Hösl

Kursleiterin Heilsames Singen & Med. Tanz

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Energieausgleich: 15 € je Abend

Anmeldung erforderlich!

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Singen im Garten IMG-20210925-WA0001.jpg

Meditation & Engelheilkunde

mit Monika Kellner

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                    Termin folgt!

Freitag

von 19:00 bis ca. 20:30 Uhr

​im Studio Balance

  

​Leitung: Monika Kellner

Meditationskursleiterin

​

Ausgleich: 15 € je Abend 

Anmeldung erforderlich!

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