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Bewährte und NEUE Kurse

starten nach der Sommerpause

ab Mitte September im Balance!

 

NEU: deepWork mit Matthias

ist ein intensives Ganzkörpertraining.  

Das Training ist eine Mischung aus Entspannung​, Ausdauer & Kraft, Yoga, Pilates und Kampfkunst-Elementen.

Das schweißtreibende Workout basiert auf den Prinzipien der TCM. Der Wechsel zwischen Yin (Entspannung) & Yang (Anstrengung) steht im Fokus und somit wird der Körper und der Geist trainiert. 

Voraussetzung: gewisse Grundfitness

Nicht geeignet bei Verletzungen am Knie und Rücken, da es ein dynamisches Workout ist!

Termine je 10x:

Dienstag, 17.09.24, 17.00-18.00 Uhr

Dienstag, 17.09.24, 18.15-19.15 Uhr

​Kursleitung: Matthias Felber

Ausgleich:   99 € 

NEU: Mobility mit Matthias

erweitert deine aktiven Bewegungsradien optimiert deine Grundgelenkstellungen. Zudem fördert es die Gleitfähigkeit deiner Faszien, verbessert die technische Ausführung deines Trainings und trägt allgemein zu deinem Wohlbefinden. Mobility hilft bei Schultergelenksverengung, Dysbalance zwischen Brust-, Schulter- und Rücken-muskulatur, bei Sprunggelenksimmobilität sowie bei Hüft- und Knieschmerzen. 

Termine 4 x:

Dienstag, 17.09.24, 19.30-20.30 Uhr

Kursleitung: Matthias Felber

Ausgleich: 48 €

Mitbringen: rutschfeste Matte, Getränk​

NEU: Klänge der STILLE

Abschalten & Genießen  

Lasse dich von den sanften Klängen der versch. Instrumente tragen und einhüllen. Dein Wohlbefinden und deine Bedürfnisse stehen im Vordergrund. Je mehr du dich den Klängen hingeben kannst, desto

ruhiger und entspannter wirst du. Lasse dich von der wunderbaren Klangreise in die STILLE verzaubern!

Termine jeweils 17.30-18.30  oder 19-20 Uhr:

Freitag,   27.09.24

Sonntag, 29.09.24     

Sonntag, 20.10.24      

Freitag,   08.11.24

Sonntag, 10.11.24   jeweils 15 €

 

Leitung: "Klangfee"

Mitbringen: weiche Unterlage, Decke, Kissen, bequeme Kleidung 

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Aktuelles

10-tägiges "Fasten-ERLEBNIS"

BASENFASTEN oder

Heilsames BUCHINGERFASTEN

          

im Hotel (erst 2026) 

im Alltag

12 Tage mit Begleitung!     

 

 

Nächster Termin im Alltag: 

​1. Treffen: Dienstag, 11.03.25, 19.30 Uhr 

(du erhältst für drei Tage Rezepte zum Entlasten und den

Fahrplan für die Zeit von 14.03.-23.03.2025)

2.Treffen:  Freitag, 14.03.25, 18.30 Uhr (Vollmond!!)

(du erhältst Rituale, Impulse und Infos für dein

Fastenerlebnis!)

 

Fastenkur-Start bzw. Pauckenschlag mit Begleitung:

Samstag, 15.03.2025 - Sonntag, 23.03.2025

(Am Besten in dieser Zeit dich von Arbeit und Freizeit-

terminen freimachen bzw. lösen, um dich auf das Wesentliche in deinem Leben wieder konzentrieren

zu können...)

  

Info zum FASTEN:

direkt bei der Kursleiterin  

Leitung: Ursula Prechtl

Ärztlich geprüfte Fastenkursleiterin

                           

Zu den Details und den genauen Wochenablauf 

(nur ein MUSTER-Beispiel!) bitte hier den Button drücken!

Den aktuellen Fastenfahrplan bitte bei mir anfordern

0171 4000616.

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Einführungskurs Hatha-Yoga

Kompakt von Donnerstag bis

Sonntag (9 Kurseinheiten a

60 Min.) für YOGA Anfänger

oder Wiedereinsteiger:

- Einführung ins Hatha-Yoga

- Richtige Atmung

- Was ist Entspannung (Einf.)

- Körperaufrichtung (Einf.)

- Flexibilität - Hüften/WS

- Rückbeugen

- Meditation/ Entspannungen

- Erarbeiten einer individuellen

   Übungsreihe für zu Hause

TERMIN: Frühjahr 2025 

                 Donner. (19-21 Uhr)

                Freitag   (18-20 Uhr)

                Samstag(10-13 Uhr)

                Sonntag (10-13 Uhr)

Ort:           Studio Balance 

Leitung:     Ursula Prechtl, YL

Ausgleich:  171 € (wird von den

                 KK bis zu 100 %

                 bezuschusst)

     

Mitbringen: Matte, Handtuch,

                 bequeme Kleidung

Anmeldung erforderlich!

Bei Interesse bitte unter

01714000616 melden!           

 

Unten ein Bild vom gebührenfreien

letzten Sommerferienprogramm des Studio

Balance am Eisweiher mitten in Kemnath

(2023 zum 11 x in Folge!)

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Vollmondmeditation 

Die nächste Vollmondmeditation findet am Sonntag, 21.07.2024                        um 20.00 Uhr mit Uschi Prechtl im Steinkreis im FREIEN statt!

Eingeladen ist jeder, der Lust auf eine ruhige, meditative und 

geführte Meditation bei Vollmond und mit Feuer hat.

Besonders energieaufladend für FRAUEN!

Anmeldung ist erforderlich!

Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Meditationskissen (wenn

vorhanden), ggf. Schlafsack, Decke, Unterlage, ggf. Wärmflasche  

Ausgleich: freiwillig

Ferien

 

In den Sommer- und Herbstferien finden keine Kurse statt!

Heilsames Singen & Tanzen 

mit Regina Hösl

Freitag, 04.10.2024

Freitag, 29.11.2024               

jeweils von 19:00 bis 21:00 Uhr

im Studio Balance

Leitung: Regina Hösl

Kursleiterin Heilsames Singen & Med. Tanz

Energieausgleich: 15 € je Abend

Anmeldung erforderlich!

Singen im Garten IMG-20210925-WA0001.jpg

Meditation & Engelheilkunde

mit Monika Kellner

Freitag, 18.10.2024 

Freitag, 15.11.2024

jeweils von 19:00 bis ca. 20:30 Uhr

​im Studio Balance

  

Leitung: Monika Kellner

Meditationskursleiterin

Ausgleich: 15 € je Abend 

Anmeldung erforderlich!

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