Dance & Fun mit Trainerin Susanne
Mit Freude und Spaß zu flotter Musik aus verschiedenen Musikrichtungen werden wir Frauen bewegt. Dabei sollen verschiedene Übungen, kleine und größere Schrittkombinationen eine gute Haltung, die Beweglichkeit und die Koordination aufrechterhalten oder verbessern. Keine Voraussetzung.
Neuer Kursbeginn: Herbst 2026
deepWork mit Trainer Matthias
ist ein intensives, schweißtreibendes Ganzkörpertraining.
Das Training ist eine Mischung aus Entspannung, Ausdauer & Kraft, Yoga, Pilates und Kampfkunst-Elementen.
Das schweißtreibende Workout basiert auf den Prinzipien der TCM. Der Wechsel zwischen Yin (Entspannung) & Yang (Anstrengung) steht im Fokus und somit wird der Körper und der Geist trainiert.
Voraussetzung: gewisse Grundfitness
Dienstag, 10.03.2026 von 18-19 Uhr, 10x mit Matthias
im Studio Balance Kemnath (99 €)
Mobility mit Matthias (Wirbelsäulen- und Faszientraining, für mehr Beweglichkeit)
erweitert deine aktiven Bewegungsradien und optimiert deine Grundgelenkstellungen. Zudem fördert es die Gleitfähigkeit deiner Faszien, verbessert die technische Ausführung deines Trainings und trägt allgemein zu deinem Wohlbefinden. Mobility hilft bei Schultergelenksverengung, Dysbalance zwischen Brust-, Schulter- und Rückenmuskulatur, bei Sprunggelenksimmobilität sowie bei Hüft- und Knieschmerzen. Keine Voraussetzungen.
Dienstag, 17.03.2026 von 19.15-20.15 Uhr, 7x mit Matthias im Studio Balance Kemnath (72 €) Einstieg noch möglich!
11-tägiges "Fasten-ERLEBNIS"
im ALLTAG: BASENFASTEN oder
Heilsames BUCHINGERFASTEN
mit ärztlich geprüfter Begleitung
sowie mit Entspannungs- und
Bewegungseinheiten
Info für Interessierte zur Fastenkur:
Freitag, 20.03.26, 19-20.30 Uhr
Nächster Fastenerlebnistermin im Alltag:
1. Treff: Freitag, 27.03.26 um 19 Uhr Resetknopf drücken/Infos!
Samstag, 04.04.2026 - Dienstag, 14.04.2026
3 Tage bewusstes ESSEN + Fasteneinstimmung (4.4./5.4./6.4.)
5 Tage FASTEN (Di 7.4.-Sa 11.4.) je nach Fastenmethode
3 Tage Nahrungsaufbau (So 12.4. "Fastenbrechen" im Balance
Mo 13.04./Di 14.04. Aufbau zuhause nach Rezepten!
Meine Empfehlung: 4 Tage Urlaub nehmen von 07.-10.04.26
und das Fasten wird zu einem ERLEBNIS bei abnehmenden
Mond!!
Weitere Info zum FASTEN:
direkt bei der Kursleiterin (0171 4000616)
Leitung: Ursula Prechtl
Ärztlich geprüfte Fastenkursleiterin
Zu den Details und den genauen Wochenablauf
(nur ein MUSTER-Beispiel!) bitte hier den Button drücken!
Den aktuellen Fastenfahrplan bitte anfordern
0171 4000616.
Einführungskurs Hatha-Yoga
Kompakt von Donnerstag bis
Sonntag (9 Kurseinheiten a
60 Min.) für YOGA Anfänger
oder Wiedereinsteiger:
- Einführung ins Hatha-Yoga
- Richtige Atmung
- Was ist Entspannung (Einf.)
- Körperaufrichtung (Einf.)
- Flexibilität - Hüften/WS
- Rückbeugen
- Meditation/ Entspannungen
- Erarbeiten einer individuellen
Übungsreihe für zu Hause
TERMIN: 04.06.-07.06.26
Donner. (19-21 Uhr)
Freitag (18-20 Uhr)
Samstag (10-13 Uhr)
Sonntag (10-13 Uhr)
Ort: Studio Balance
Leitung: Ursula Prechtl, YL
Ausgleich: 171 € (wird von den
KK bis zu 100 %
übernommen)
Mitbringen: Matte, Handtuch,
bequeme Kleidung
Anmeldung erforderlich!
Info unter 01714000616
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Vollmondmeditation
Die nächste Vollmondmeditation findet am Sonntag, 31.05.26 mit Uschi im Steinkreis im FREIEN (bei Regen im
Balance) statt!
Eingeladen ist jeder, der Lust auf eine ruhige, meditative und
geführte Meditation bei Vollmond und mit "Feuer im Freien" hat.
Besonders energieaufladend für FRAUEN!
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Meditationskissen (wenn
vorhanden), ggf. Schlafsack, Decke, Unterlage, ggf. Wärmflasche
Ausgleich: 10 € - Anmeldung erforderlich 01714000616
NEU: Dynamische OSHO-Meditationen
im Studio Balance
Termine: Dienstag, 31.03.2026, 20.00 - 21.15 Uhr mit Uschi
Dienstag, 12.05.2026, 20.00 - 21.15 Uhr mit Uschi
Ausgleich: jeweils 10 €
Anmeldung erforderlich telefonisch oder WhatsApp 01714000616!
