​​NEU: deepWork mit Matthias (10 Abende)
ist ein intensives Ganzkörpertraining.
Das Training ist eine Mischung aus Entspannung​, Ausdauer & Kraft, Yoga, Pilates und Kampfkunst-Elementen.
Das schweißtreibende Workout basiert auf den Prinzipien der TCM. Der Wechsel zwischen Yin (Entspannung) & Yang (Anstrengung) steht im Fokus und somit wird der Körper und der Geist trainiert.
​Voraussetzung: gewisse Grundfitness
​Dienstag, 17.09.24, 18.15-19.15 Uhr (99 €)
​​Kursleitung: Matthias Felber
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​NEU: Mobility mit Matthias (4 Abende)
erweitert deine aktiven Bewegungsradien und optimiert deine Grundgelenkstellungen. Zudem fördert es die Gleitfähigkeit deiner Faszien, verbessert die technische Ausführung deines Trainings und trägt allgemein zu deinem Wohlbefinden. Mobility hilft bei Schultergelenksverengung, Dysbalance zwischen Brust-, Schulter- und Rückenmuskulatur, bei Sprunggelenksimmobilität sowie bei Hüft- und Knieschmerzen.
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Dienstag, 17.09.24, 19.30-20.30 Uhr (48 €)
Kursleitung: Matthias Felber
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​NEU: Klänge der STILLE Abschalten & Genießen
Lasse dich von den sanften Klängen der versch. Instrumente tragen und einhüllen. Dein Wohlbefinden und deine Bedürfnisse stehen im Vordergrund. Je mehr du dich den Klängen hingeben kannst, desto
ruhiger und entspannter wirst du. Lasse dich von der wunderbaren Klangreise in die STILLE verzaubern!
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Termine:
Sonntag, 20.10.24 von 19 - 20 Uhr
Freitag, 08.11.24 von 18 - 19 Uhr
Sonntag, 10.11.24 von 19 - 20 Uhr
​​Leitung: "Klangfee" (Ausgleich je 15 €)
Mitbringen: weiche Unterlage, Decke, Kissen, bequeme Kleidung
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10-tägiges "Fasten-ERLEBNIS"
BASENFASTEN oder
Heilsames BUCHINGERFASTEN
im Hotel (erst 2026)
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im Alltag
12 Tage mit Begleitung!
Nächster Termin im Alltag:
​1. Treffen: Dienstag, 11.03.25, 19.30 Uhr
(du erhältst für drei Tage Rezepte zum Entlasten und den
Fahrplan für die Zeit von 14.03.-23.03.2025)
2.Treffen: Freitag, 14.03.25, 18.30 Uhr (Vollmond!!)
(du erhältst Rituale, Impulse und Infos für dein
Fastenerlebnis!)
Fastenkur-Start bzw. Pauckenschlag mit Begleitung:
Samstag, 15.03.2025 - Sonntag, 23.03.2025
(Am Besten in dieser Zeit dich von Arbeit und Freizeit-
terminen freimachen bzw. lösen, um dich auf das Wesentliche in deinem Leben wieder konzentrieren
zu können...)
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​Info zum FASTEN:
direkt bei der Kursleiterin
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Leitung: Ursula Prechtl
Ärztlich geprüfte Fastenkursleiterin
Zu den Details und den genauen Wochenablauf
(nur ein MUSTER-Beispiel!) bitte hier den Button drücken!
Den aktuellen Fastenfahrplan bitte bei mir anfordern
0171 4000616.
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Einführungskurs Hatha-Yoga
Kompakt von Donnerstag bis
Sonntag (9 Kurseinheiten a
60 Min.) für YOGA Anfänger
oder Wiedereinsteiger:
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- Einführung ins Hatha-Yoga
- Richtige Atmung
- Was ist Entspannung (Einf.)
- Körperaufrichtung (Einf.)
- Flexibilität - Hüften/WS
- Rückbeugen
- Meditation/ Entspannungen
- Erarbeiten einer individuellen
Übungsreihe für zu Hause
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TERMIN: Frühjahr 2025
Donner. (19-21 Uhr)
Freitag (18-20 Uhr)
Samstag(10-13 Uhr)
Sonntag (10-13 Uhr)
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Ort: Studio Balance
Leitung: Ursula Prechtl, YL
Ausgleich: 171 € (wird von den
KK bis zu 100 %
bezuschusst)
Mitbringen: Matte, Handtuch,
bequeme Kleidung
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Anmeldung erforderlich!
Bei Interesse bitte unter
01714000616 melden!
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Unten ein Bild vom gebührenfreien
letzten Sommerferienprogramm des Studio
Balance am Eisweiher mitten in Kemnath
(2023 zum 11 x in Folge!)
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Vollmondmeditation
Die nächste Vollmondmeditation findet am Sonntag, xx.xx.xx um 20.00 Uhr mit Uschi Prechtl im Steinkreis im FREIEN statt!
Eingeladen ist jeder, der Lust auf eine ruhige, meditative und
geführte Meditation bei Vollmond und mit Feuer hat.
Besonders energieaufladend für FRAUEN!
Anmeldung ist erforderlich!
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Meditationskissen (wenn
vorhanden), ggf. Schlafsack, Decke, Unterlage, ggf. Wärmflasche
Ausgleich: freiwillig
Ferien
In den Herbstferien finden keine Kurse statt!
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