"deepWork" mit Matthias
ist ein intensives, schweißtreibendes Ganzkörpertraining.
Das Training ist eine Mischung aus Entspannung, Ausdauer & Kraft, Yoga, Pilates und Kampfkunst-Elementen.
Das schweißtreibende Workout basiert auf den Prinzipien der TCM.
Der Wechsel zwischen Yin (Entspannung) & Yang (Anstrengung)
steht im Fokus und somit wird der Körper und der Geist trainiert.
Voraussetzung: eine gewisse Grundfitness
Dienstag, 15.09.2026 von 18.00-19.00 Uhr, 10x mit
Trainer Matthias im Studio Balance Kemnath
Mobility mit Matthias (Wirbelsäulen- und Faszientraining für mehr Beweglichkeit)
erweitert deine aktiven Bewegungsradien und optimiert deine Grundgelenkstellungen. Zudem fördert es die Gleitfähigkeit deiner Faszien, verbessert die technische Ausführung deines Trainings
und trägt allgemein zu deinem Wohlbefinden. Mobility hilft bei Schultergelenksverengung, Dysbalance zwischen Brust-, Schulter-
und Rückenmuskulatur, bei Sprunggelenksimmobilität sowie bei
Hüft- und Knieschmerzen. Keine Voraussetzungen.
Geeignet für Sportler, Jugendliche, Frauen & Männer
Dienstag, 22.09.2026 von 19.15-20.15 Uhr, 7x mit
Trainer Matthias im Studio Balance Kemnath
"Meditation lernen" mit Ursula
Der Einstieg gelingt am besten mit kurzen regelmäßigen Einheiten von 5-10 Min. Das Ziel dabei ist es nicht die Gedanken komplett auszuschalten. Vielmehr geht es darum, aufkommende Gedanken wertfrei wahrzunehmen und immer wieder sanft zur Atmung zurückzukehren.
Es werden in diesem 5wöchigen Kurs verschiedene Techniken der Meditation und Achtsamkeit für mehr Gelassenheit vorgestellt und
geübt. Lassen Sie sich überraschen - ich freu mich!
Mittwoch, 21.10.2026 von 8.00 - 9.00 Uhr, 5 x mit
Meditationsleiterin Ursula im Studio Balance
10-tägiges "Fasten-ERLEBNIS"
im ALLTAG: BASENFASTEN oder
Heilsames BUCHINGERFASTEN
mit ärztlich geprüfter Begleitung sowie mit Entspannungs- und Bewegungseinheiten
Info für Interessierte: auf Anfrage
Nächstes Fastenerlebnis im Alltag:
1. Treff: XX um 19 Uhr-Resetknopf drücken!
2. Treff: XX um 19 Uhr-Rezepte/Infos... danach
2 Tage bewusstes ESSEN & Fasteneinstimmung
5 Tage FASTEN je nach Fastenmethode
3 Tage Nahrungsaufbau ("Fastenbrechen" im Balance)
(Aufbau zuhause nach Rezepten)
Meine Empfehlung: während der 5 Erlebnisfastentage Urlaub nehmen und das Fasten kann zu einem ERLEBNIS werden! Infos zum FASTEN:
direkt bei der Kursleiterin (0171 4000616)
Leitung: U. Prechtl, Ärztlich geprüfte Fastenkursleiterin
Zu den Details und den genauen Wochenablauf
(nur ein MUSTER-Beispiel!) bitte hier den Button drücken!
Den aktuellen Fastenfahrplan bitte anfordern.
Einführungskurs Hatha-Yoga
Kompakt von Donnerstag bis
Sonntag (9 Kurseinheiten a
60 Min.) für YOGA Anfänger
oder Wiedereinsteiger:
- Einführung ins Hatha-Yoga
- Richtige Atmung
- Was ist Entspannung (Einf.)
- Körperaufrichtung (Einf.)
- Flexibilität - Hüften/WS
- Rückbeugen
- Meditation/ Entspannungen
- Erarbeiten einer individuellen
Übungsreihe für zu Hause
TERMIN: auf Anfrage
Donner. (19-21 Uhr)
Freitag (18-20 Uhr)
Samstag (10-13 Uhr)
Sonntag (10-13 Uhr)
Ort: Studio Balance
Leitung: Ursula Prechtl, YL
Ausgleich: auf Anfrage (wird von den
KK bis zu 100 %
übernommen)
Mitbringen: Matte, Handtuch,
bequeme Kleidung
Anmeldung erforderlich!
Info unter 01714000616
.jpg)
Vollmondmeditation
Die Vollmondmeditation wurde eingestellt,
da an VOLLMOND mittlerweile andere schöne Veranstaltungen (im Freien) im Umkreis stattfinden.
...
im Steinkreis im FREIEN (bei Regen im Balance) statt!
Eingeladen ist jeder, der Lust auf eine ruhige, meditative und
geführte Meditation bei Vollmond und mit "Feuer im Freien" hat.
Besonders energieaufladend für FRAUEN!
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Meditationskissen (wenn
vorhanden), ggf. Schlafsack, Decke, Unterlage, ggf. Wärmflasche
Dynamische OSHO-Meditationen
im Studio Balance - Lass dich überraschen!
Termine: Dienstag, 15.09.2026, 19.30 - 20.30 Uhr mit Ursula
und Dienstag, 17.11.2026, 19.30 - 20.30 Uhr mit Ursula
Ausgleich: jeweils 10 €
Leitung: Ursula Prechtl
Anmeldung erforderlich telefonisch oder WhatsApp 01714000616!
