Bequem von zuhause aus Online:
ONLINE über ZOOM: PILATES 4 x mit Uschi ab Montag, 13.01.2025 von 18.45-20.00 Uhr (35 €)
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ONLINE über ZOOM: YIN-Yoga 4 x mit Uschi
ab Donnerstag, 16.01.2025, 18.45-20.00 Uhr (35 €)
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NEU: Dance & Fun mit Susanne (10 x)
Mit Freude und Spaß zu flotter Musik aus verschiedenen Musikrichtungen werden wir Frauen bewegt. Dabei sollen verschiedene Übungen, kleine und größere Schrittkombinationen eine gute Haltung, die Beweglichkeit und die Koordination aufrechterhalten oder verbessern.
keine Voraussetzung
Freitag, 28.02.25 von 17-18 Uhr (79 €)
Kursleitung: Susanne Heining, Kursleiterin Fitness & Tanz
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​​NEU: deepWork mit Matthias (12 Abende)
ist ein intensives, schweißtreibendes Ganzkörpertraining.
Das Training ist eine Mischung aus Entspannung​, Ausdauer & Kraft, Yoga, Pilates und Kampfkunst-Elementen.
Das schweißtreibende Workout basiert auf den Prinzipien der TCM. Der Wechsel zwischen Yin (Entspannung) & Yang (Anstrengung) steht im Fokus und somit wird der Körper und der Geist trainiert.
​Voraussetzung: gewisse Grundfitness
​Dienstag, 25.02.25 von 17.30-18.30 Uhr (108 €)
​​Kursleitung: Matthias Felber, Fitnesstrainer
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​NEU: Mobility mit Matthias (2 Workshops)
erweitert deine aktiven Bewegungsradien und optimiert deine Grundgelenkstellungen. Zudem fördert es die Gleitfähigkeit deiner Faszien, verbessert die technische Ausführung deines Trainings und trägt allgemein zu deinem Wohlbefinden. Mobility hilft bei Schultergelenksverengung, Dysbalance zwischen Brust-, Schulter- und Rückenmuskulatur, bei Sprunggelenksimmobilität sowie bei Hüft- und Knieschmerzen.
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Samstag, 05.04.2025, 14-18 Uhr (39 €) und/oder
Samstag, 17.05.2025, 14-18 Uhr (39 €)
Kursleitung: Matthias Felber, Fitnesstrainer
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​NEU: Klänge der STILLE Abschalten & Genießen
Lasse dich von den sanften Klängen der versch. Instrumente tragen und einhüllen. Dein Wohlbefinden und deine Bedürfnisse stehen im Vordergrund. Je mehr du dich den Klängen hingeben kannst, desto
ruhiger und entspannter wirst du. Lasse dich von der wunderbaren Klangreise in die STILLE verzaubern!
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Neue Termine ab Ende März 2025
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10-tägiges "Fasten-ERLEBNIS"
BASENFASTEN oder
Heilsames BUCHINGERFASTEN
im Hotel (erst 2026)
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im Alltag
12 Tage mit Begleitung!
Nächstes Fastenerlebnis im Alltag:
​1. Treffen: Freitag, 07.03.25, 19 Uhr
(du erhältst für drei Tage Rezepte zum Entlasten und den
Fahrplan für die Zeit von 12.03.-23.03.2025)
2.Treffen: Freitag, 14.03.25, 18.30 Uhr (Vollmond!!)
(du erhältst Rituale, Impulse und Infos für dein
Fastenerlebnis!)
Fastenkur-Start bzw. Pauckenschlag mit Begleitung:
Samstag, 15.03.2025 - Sonntag, 23.03.2025
(Am Besten in dieser Zeit dich von Arbeit und Freizeit-
terminen freimachen bzw. lösen, um dich auf das Wesentliche in deinem Leben wieder konzentrieren
zu können...)
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​Info zum FASTEN:
direkt bei der Kursleiterin
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Leitung: Ursula Prechtl
Ärztlich geprüfte Fastenkursleiterin
Zu den Details und den genauen Wochenablauf
(nur ein MUSTER-Beispiel!) bitte hier den Button drücken!
Den aktuellen Fastenfahrplan bitte bei mir anfordern
0171 4000616.
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Einführungskurs Hatha-Yoga
Kompakt von Donnerstag bis
Sonntag (9 Kurseinheiten a
60 Min.) für YOGA Anfänger
oder Wiedereinsteiger:
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- Einführung ins Hatha-Yoga
- Richtige Atmung
- Was ist Entspannung (Einf.)
- Körperaufrichtung (Einf.)
- Flexibilität - Hüften/WS
- Rückbeugen
- Meditation/ Entspannungen
- Erarbeiten einer individuellen
Übungsreihe für zu Hause
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TERMIN: 22.05.-25.05.2025
Donner. (19-21 Uhr)
Freitag (18-20 Uhr)
Samstag(10-13 Uhr)
Sonntag (10-13 Uhr)
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Ort: Studio Balance
Leitung: Ursula Prechtl, YL
Ausgleich: 171 € (wird von den
KK bis zu 100 %
bezuschusst)
Mitbringen: Matte, Handtuch,
bequeme Kleidung
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Anmeldung erforderlich!
Bei Interesse bitte unter
01714000616 melden!
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Unten ein Bild vom gebührenfreien
letzten Sommerferienprogramm des Studio
Balance am Eisweiher mitten in Kemnath
(2023 zum 11 x in Folge!)
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Vollmondmeditation Termin folgt!
Die nächste Vollmondmeditation findet am Sonntag, xx.xx.xx um 20.00 Uhr mit Uschi Prechtl im Steinkreis im FREIEN statt!
Eingeladen ist jeder, der Lust auf eine ruhige, meditative und
geführte Meditation bei Vollmond und mit Feuer hat.
Besonders energieaufladend für FRAUEN!
Anmeldung ist erforderlich!
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Meditationskissen (wenn
vorhanden), ggf. Schlafsack, Decke, Unterlage, ggf. Wärmflasche
Ausgleich: freiwillig
Ferien
In den Faschingsferien finden alle KURSE statt.
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In den Osterferien entfallen alle KURSE.
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