Buchinger-Fasten: Erfahrungsbericht einer Teilnehmerin im Februar 2020

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Meine Beweggründe, warum ich mich zum Fasten angemeldet habe:

• meinen Körper entgiften

• mehr bei mir selbst ankommen

• alles auf NULL zu setzen!

Meine Erfahrungen, Empfindungen und Gefühle während des Fastens:

Die Entlastungstage waren für mich eine Zeit der Umstellung, es war für mich gewöhnungsbedürftig auf verschiedene Lebensmittel (z. B. Kaffee) zu verzichten. Mein Körper reagierte mit Kopfschmerzen auf den Kaffeeentzug, worüber ich sehr erstaunt war, das hätte ich nämlich nicht gedacht. 

Mit dem eigentlichen Fasten ging es mir mit der Zeit immer besser. Es stellte sich nach und nach mehr Leichtigkeit und ein friedvolles Gefühl bei mir ein. Der Geruchssinn wurde intensiver und ich hatte eine andere Wahrnehmung. Nach einigen Tagen war es für mich ganz normal, nur flüssige Nahrung zu mir zu nehmen. Nach der 10-tägigen Fastenzeit hatte ich 7 kg weniger, mein Essverhalten hatte sich grundlegend verändert und mein Körper reagierte sehr positiv darauf. Meine Haut (ich habe Neurodermitis) ist bis heute – 5 Monate später – in einem sehr guten Zustand!

Mein Fazit aus der Fastenzeit ist, dass es nicht notwendig ist viel zu essen, weniger ist definitiv mehr! Viele Lebensmittel die mir nicht guttun, schmecken mir mittlerweile auch nicht mehr.  Das ist gut so, da ich dadurch mein Wunschgewicht weiterhin halten kann.

Ich habe mir vorgenommen mir einmal im Jahr eine Dr. Buchinger Fastenkur zu gönnen. Meiner Ansicht nach hängt der Erfolg auch von einer guten Fastenbegleitung ab. Das war bei mir definitiv der Fall! Ich kann das Fasten mit Uschi als Fastenleiterin nur empfehlen! Sie hatte mit ihrer natürlichen Art immer Tipps, Ideen und Alternativen beim täglichen Fastengespräch parat! Außerdem sind wir täglich gemeinsam in der Gruppe mit ihr gewalkt und konnten im Balance bei den Entspannungskursen teilnehmen. Ich fühlte mich während dieser Fastenerfahrung rundum von ihr gut begleitet!